小色尼姑庵 小寒将至，老辈东说念主教导“小寒吃三样，冬天无病忧”，望望你吃了吗

俗语云：“冬天不腊，春天罹难。”小寒骨气行将降临小色尼姑庵，东北老东说念主常说：“小寒不小，养生最宝。”咱们祖宗留住的这些养盼望灵，如实值得咱们鄙吝！今天，咱们来沟通小寒骨气那些和煦身心的养生身手。

小寒是二十四骨气中的第23个骨气，一般在公历的1月5日或6日。尽管被称为“小寒”，但这段技艺频频是一年中最冷的。“冷在三九，冻在小寒”，这时候，咱们要畸形安妥御寒。

俗语讲：“小寒吃三样，冬天无病忧。”这三样到底是什么呢？王人是祖宗机灵的结晶。

“冬吃萝卜夏吃姜，无用医师开药方”。小寒时节，萝卜养分丰富，非论生吃、熟食或腌制，王人能灵验刺激食欲小色尼姑庵，去除浓重。东北的老东说念主们心爱在这时腌制萝卜条，既鲠直又香甜，超越能严防伤风。

“小寒羊肉赛东说念主参”，这句话并非夸大。羊肉性温，小寒时节正符合进补。不外要教导宇宙，羊肉天然厚味，但不行贪多，尤其是对那些易“上火”的一又友，要适量食用。

老一辈东说念主常说：“小寒喝姜汤，一冬王人健康。”用红糖和生姜煮水饮用，既可暖身，还能严防伤风，是冬季养生的利器。

“酷寒早惜光阴，晚起养神护精神。”咱们应适合天然端正，幸免熬夜。

“冬令进补，来年打虎。”除“三样宝”外，还可多食用温补食品，如红枣、桂圆、核桃等。

“小寒大寒，冷成冰团。”需御寒，尤其是脚部，因“寒从眼下起”。

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临了，祝宇宙在小寒时节里小色尼姑庵，体魄和煦，形貌愉悦！记取，养生在于坚握，符合我方的才是最佳的。